przed i

[...] i barier:) jednak jak sobie cos postanowimy to musimy do tego dazyc. trzeba byc konsekwetny i ufac trenerowi w pelni, to wtedy sukces gwarantowany:-) obecnie jaki cel przed wami? bedziecie probowlai redukowac dalej ten fat, czy idziecie w kierunku budowy masy miensiowej? redukujemy fat ale przy dobrej diecie wysokobiałkowej. Może uda się [...]

ogór jakies bzdury pisze nie słuchaj go no-xplode przed treningiem i moim zdaniem wystarczy

Dokładnie zrób 6 tyg przerwy od mono a potem pojedź z takim cyklem : na czczo mono 5 gr, przed treningiem no zplode a po treningu HP. Ja teraz mam taki cyklon i idzie bomba!

[...] niż przy stackach , a efekt ten sam za ta kase dokup se lepiej białko , o3 , witaminy , carbo , co ci brakuje jeżeli masz wszystko z w.w. to zainwestowałbym w estryfikowane BCAA np. Growth Factor , albo NAG no-x zaczynaj od 1 porcji tylko przed treningiem , jak czujesz że działanie słabnie to 1,5 porcji itd. kretka z rana i po/w czasie treningu

Archeolog, kup sobie kalendarz, albo kliknij dwukrotnie w dolny prawy róg ... ZMniejsz dawkę, a jak nie to racja sprzedaj, i nie pisz w tematach z przed paru lat.

a jaki booster na silke, zrezygnuje narazie z mono, tylko własnie booster zeby sie fajnie cwiczylo i trochę popale fatu,( bede wygladal jak przed rokiem ) :( ten NO-BOMB może być ? :) Zmieniony przez - piona94 w dniu 2012-06-06 16:24:36

2500 wporzo, jak redukujesz to zmniejsz białko(jesli nie zalezy Ci na masie), max 170g(2g na kg masy ciała), węgle podbij ;) przed treningiem owoce, baw sie posilkami bo widze ze strasznie jakos sztywno i szybko Ci sie znudzi, pzdr

I wszystko :) W sumie to się fajnie ulozyło, bo drugie hcg podam na poczatku mostka, a trzecie przed wejsciem na kolejna bombke. Mostkowac bede na enanie bo mam na stanie 15 shotów takze musze to wykorzystac. Dzieki za pomoc! Zdrowia życzę

spokojnie, jak go trzymasz zamknietego i nie cieknie na niego Twoja slina to jest git pamietaj zeby ustrzec przed wilgocia, wys./nis. temp. czy naslonecznieniem. Taki gainerek bedzie git.. a jak bedziesz po nim wymiotowac, albo druga strona dawac ostro lub cos na ryju wyskoczy to odstaw.. ale nie powinno byc zle

sog za odwage bo tak na powaznie to nie ma co pokazywac porownujac do niektorych wiorkow co daja tu zdjecia to on jednak ma co pokazac. jak na 3 miechy jest imo dobrze. jak wygladales przed rozpoczeciem treningow ?? trenowales cos innego co by Ci dało ulatwiony start na silce ??

W czasie kiedy brałem Antka byłem mocno nastawiony na siłe i szybkość bo trenowałem sporty walki także i antek sie przydał. Po drugie kiedyś nie miałem weny siedzieć przed komputerem i szperać co i z czym żeby było dobrze...było sie młodym głupim to teraz trzeba nadrabiać, na szczęście nie jest za późno i wszystko idzie w dobrym kierunku.

kasy nie szkoda bo kolega co na zabrze sie szykuje polecał wiec zobaczymy a co do dawkowania dzieki:) a dorzucic cos do tego jakis boster czy przed treningowke ? i czy kupic cos na przerwe miedzy cyklami? Zmieniony przez - Nowy95 w dniu 2011-08-29 20:43:35

Z 8 lat temu chodziłem z koleżką na siłkę i on przed treningiem szamał nitrobolon 2 i miał skur..iel takiego powera że nie usiadł na dupie tylko cały czas w ruchu i strasznie był pobudzony,jedna serię skończył odsapnął chwilę i dalej ogień i szczerze przyznam że szukam coś bardzo podobnego.

[...] i potem jesz to trzustka nie produkuje wtedy, jest na wakacjach, odpoczywa i regeneruje sie. Udowodniono ze długa insulina jest bardzo dobra w tej kwestii i bardzo pomaga zregenerować się trzustce a również chroni przed rakiem trzustki. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 26/06/2019 16:12:49 Zmieniony przez - Natan33 w dniu 26/06/2019 16:14:43

Bardzo dziekuje za odpowiedz. Odkladam kase na badania. Moze kogos to zainteresuje. Badania beda 3 razy, przed cyklem, w polowie i 2 tyg po pct. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-04-15 21:57:43

W pierwszym posiłku brak białka, dorzuć 300g białek jaj i zrob np z tego wszystkiego omleta, posiłek 3 beznadziejny, wyrzuć go. Z kolacji wyrzuć tego banana, fruktoza przed snem nie jest najlepszym rozwiązaniem. Poza tym podbij białko zwierzęce do 150g, tłuszcze do 80, reszta zapotrzebowania z węglowodanów.

[...] korekty od was :) wiec zaczynam :) o to moj trening na mase ktory planuje zaczac :) poniedziałek: barki+nogi wyciskanie sztangi zza glowy 12,10,10,8 wyciskanie sztangi z przed glowy 12,10,10,8 unoszenie sztangielek bokiem 4x8powt. przysiady ze sztango na barkach 12,10,10,8 przysiady wykroczne 12,10,10,8 Wtorek: Biceps+Triceps uginanie ramion [...]

[...] czy nie Ad.2 Jeśli nie stoi na 100% to brakuje b complex, cynku i Omegi3, do tego najlepiej citrosept (witamina c z pestek), do zwykłej wody 10 kropel x2 dziennie. Omege przed posiłkiem x2 dziennie po 2 tabletki (zalezy jaka firma). B Complex najlepiej jakiś natural (rano w czasie posiłku. Cynk dokładnie nie wiem, ale pharmanord (chyba w [...]

Drogie,nie ekonomiczne,niepotrzebne suple 1.Nutrend Explosin - Zacznij od dawki jake napisałem w poprzenim posicie, musisz sam ustalić dawke ile tabsów cię klepnie przed treningiem, 6.Future Inosine 500 - jak ci się skonczy w/w suplement zacznij szamac ten, oczywiście możesz połączyć z tym wyżej ale to już musisz sam ocenić jak mocne chcesz mieć [...]

Bieganie zaliczyłem Na pierwszym teście kontrolnym. Chodzi o poprawkę na podciągnięcia i brzuszki. Brzuszki od 2 tygodni robię co dzień. Podciągnięcia robiłem dwa tygodnie z rzędu tak ze brałem taboret i opuszczałem się tylko jak najwolniej. Przed służba przygotowawcza tez się trochę ruszałem